frei nach Gary Craig (EFT Emotional Freedom Techniques)
EFT das effektive Werkzeug der energetischen Psychotherapie
Vor über 15 Jahren kam ich über einen erfahrenen Psychotherapeuten, der sich auf Traumata spezialisiert hat, zum ersten Mal in Kontakt mit dieser damals neuen Methode.
Der ärztliche Kollege, der bis dato die Hauptzahl seiner Klienten mit EMDR behandelt hatte, schwärmte mir von dieser einfachen, aber besonders „selbstwirksamen Methodik“ vor, welche für die oft schwer traumatisierten Klienten ein Werkzeug für Zuhause darstellte.
Eine alltagstaugliche Methode bei der auf verschiedenen Punkten des Körpers geklopft und ein positiver Lösungssatz parallel gesprochen wird.
Nach einer umfassenden Schulung und zahlreichen Selbsttest und Aufarbeitung eigener Blockaden und Themen, setzte ich EFT gezielt bei meinen Klienten mit sehr gutem Erfolg ein. Oft hörte ich nach wenigen Sitzungen:
„Es ist nicht mehr da, mein Problem hat sich einfach aufgelöst.“
Die Methode des Amerikaners Gary Craig, die eine Auflösung von Ängsten, Phobien und Süchten verspricht, stellte sich in der Übersetzung als „Methode der emotionalen Freiheit“ vor.
Doch es sind nicht nur emotionale Themen, die mit EFT behandelt werden können, wie sich im Laufe der Zeit herausstellte. Auch körperliche Störungen oder mentale Blockaden können erfolgreich dadurch flankierend behandelt werden.
Die Bandbreite der Möglichkeiten von EFT ist groß und die Wirksamkeit sehr effektiv.
Mit EFT kann grundsätzlich eine Harmonisierung des Energieflusses hergestellt und Energieblockaden aufgelöst werden, die mit diesen Themen einhergehen:
- Jegliche Formen von Stress oder mentaler oder Emotionaler Überforderung
- Auflösen von blockierendem, oft selbst zerstörerischen Verhalten, die unter dem Begriff “ innerer Saboteur“ zusammengefasst werden können.
- Körperliche und nervöse Disharmonien, stressbedingte Schmerzen, chronische Schmerzen, degenerative Störungen und funktionale Beschwerden
- Psychische Disharmonien, mentale Blockaden, wie Ängste, Phobien, Zwangsvorstellungen, Zwangsstörungen, innere Unruhe, Depressionen, Traumata, Posttraumatisches Stresssyndrom, Leistungsblockaden, Erfolgsblockaden
- Emotionale Konflikte wie Ärger, Wut, Schuldgefühle, Schamgefühle
- Körper- und Figur-Problemen , Essstörungen oder Bulimie
Energetische Psychotherapie
EFT gehört zu dem damals völlig neuen Bereich, der erst einmal einen wirklich treffenden Namen für den deutschen Sprachraum brauchte. Dieser Name hat sich heute heraus kristallisiert: Energetische Psychotherapie.
Sie bezeichnet eine Therapie- oder Beratungsrichtung, bei der Erkenntnisse der Meridiantheorie der traditionellen chinesischen Medizin, des Energiesystems des Körpers, des EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und der Funktion der Psychologischen Umkehr verknüpft sind.
Einfacher ausgedrückt: Durch das Klopfen auf Punkten auf den Meridianen (Körperpunkte, ähnlich den Akupunkturpunkten) und das Fokussieren auf die Lösung eines problematisches Thema wird das Energiesystem des Körpers positiv beeinflusst.
Durch das Löschen und verändern von alter Software, lösen sich zeitnah „Gefühls-Blockaden“ und die Folge „Symptome“ komplett auf. Dies geschieht in erstaunlich kurzer Zeit. In anderen Worten, negative destruktive Glaubenssätze des „Schattenkindes“ werden in positive lebensbejahende Glaubenssätze des „Sonnenkindes“ transformiert.
Das Besondere an der EFT-Methode ist die Schnelligkeit und Effizienz, in der fühlbare und sofortige Erleichterung im Moment erreicht werden kann.
Mit EFT
– persönliche Blockaden auflösen –
Viele Menschen spüren zahlreiche Gefühlsblockaden und realisieren das sie sich selbst oft blockieren und im Wege stehen. Hier spricht mach auch oft auch vom „inneren Saboteur“
Dies hat nichts mit Logik oder Wissen zu tun, sondern mit Gefühlsblockaden und unbewusstem selbst schädigendem Verhalten.
Denken Sie nur einmal daran, wie schwer es Ihnen fällt, abzunehmen, sich mehr zu bewegen, das Rauchen aufzuhören oder andere unangenehme Aufgaben zu bewältigen. Der Kopf sagt ja und die gefühlsmäßigen Blockaden, der innere „Schweinehund“ oder „innere Saboteur“ verhindert nachhaltige Verhaltensänderungen.
Dies sind oft unbewusste Vermeidungsstrategien. Aber manchmal geht es eben nicht mehr und man muss sich der Situation stellen. Dem „innere Saboteur „ muss der Nährboden entzogen werden.
Dies ist der erste Schritt zum persönlichen Erfolg und Erleichterung.
Die Erfahrungen zeigen das traumatische oder schmerzhaften Kindheitserinnerung, die damals verdrängt werden mussten, auch im Erwachsenen-Sein immer noch (unbewusst) Macht auf unser Verhalten ausüben.
Auslöser im Außen aktivieren diese alten „Selbstsabotage Programme“ immer wieder neu.
Einfach gesagt, dein Kopf-Kino aktiviert die alten Blockaden unguten Gefühle und Schmerzen.
Ungelöste, negative Erlebnisse werden als Erinnerungen in deiner Matrix gespeichert.
Die meisten psychischen Probleme haben ihre Ursache in den
verdrängten traumatisierenden Ereignisse der Kindheit.
Mit EFT können diese Programme des „inneren Saboteurs“ endgültig verändert oder komplett gelöscht werden.
Nach einer fundierten Einführung in das EFT durch den Therapeuten kann man, vieles für sich selbst auflösen.